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上班族妈妈准备好这3件,轻松应对哺乳期

2018-10-06 9:09 Comments (0)

对于妈妈来说,上班备奶是一件非常尴尬又不得不做的一件事,除非断奶,可是都说宝宝多喝母乳会比较聪明,无论多难,还是要坚持下去。这时候,上班族妈咪一定要提前准备好这几样东西,才能做到轻松应对备奶。

第一件、电动挤奶器。吸奶器能把乳汁保存起来,这样你不在的时候,代孕宝宝还能吃到母乳。即便是当你和宝宝在一起时,使用吸奶器也能帮助维持你的奶量。武汉代孕建议妈妈们选用电动的,省事省力还可以控制吸力,非常好用。

第二件、储奶袋。储奶袋现在是很多背奶妈妈的必备储奶利器,因为储奶袋可以对母乳进行有效的储存,毕竟这是对宝宝成长极为有益的“粮食”,若是浪费了就太可惜了。

因为上班的妈妈,可能要随身携带吸奶器,这款子初吸奶器整体很小巧,可以随包携带不占空间。而且它有着充电和锂电池两种方式,不管是上班,还是外出使用都蛮便利的,操作也很简单,一键式按钮,还能调节吸吮力度,新手宝妈也能很快上手。

选择储奶袋材质很重要,子初储奶袋采用食品级材料制作,直接倒奶无需清洗。它还不污染乳汁、不破坏营养是欧盟标准储奶袋,让辛勤上班的妈妈的爱鲜纯如初,一起为代孕宝宝的健康成长努力。

第三件、奶嘴。上班前两周左右可以开始给宝宝吃奶瓶,让宝宝提前接受奶嘴。这样可以让宝宝明白:除了妈妈的胸,奶瓶也可以是粮食的来源。这样在未来需要人工挤奶、背奶的阶段,不至于遭受太大阻力。

新安怡宽口径奶嘴,采用优质的硅胶的材质制作,代孕宝宝啃咬也不怕,质感比较的柔软,奶嘴整体形状饱满,奶嘴头外面呈凸起型,适合代孕宝宝的小嘴巴,里面是平滑的,很容易清洗,因为和母乳非常接近,所以代孕宝宝吸吮起来更顺畅。

食品及硅胶奶嘴不含双酚A,磨砂柔软的奶嘴结合食品级硅胶,让萌娃进餐不抗拒。奶嘴的脊线和菱形花边设计,让嘴头更加坚挺,即使力气大的宝宝吮咬不会扁塌、变形,宝宝的成长之路都有妈咪般的呵护。

各位亲爱的上班族妈妈们,这回知道准备什么装备了吗,快去准备然后就能轻松应对哺乳期了~

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温和无刺激,武汉代孕妇代孕婴儿都可以用的国产老牌护肤品,而且便宜效果好

2018-10-05 9:09 Comments (0)

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抛妇产后吃什么好

2018-10-04 9:09 Comments (0)

文章导读

很多武汉代孕女性在分娩的时候,因为自身的原因只能够选择剖腹产,而剖腹产对身体的伤害是特别大的,因为不仅要将肚皮割开,还要将子宫也割开,将代孕胎儿拿出来之后,再缝好所以剖腹产恢复的时间要比顺产长一些,在营养上面也应该吃的更好一些,吃一些有助于伤口恢复的食物,那么剖腹产后吃什么比较好呢?

剖腹产后吃什么

剖腹产后一周以内的饮食应以清淡营养为主。饮食上最好避免食寒凉、辛辣食物,不宜大补,可吃蔬菜水果。米、、等都是剖腹产后一周内的最佳饮食。米粥、鸡蛋、面条、鲫鱼汤等,这些都是剖腹产后最佳饮食,下面来看看小编为妈妈们准备的剖腹产一周内的食谱吧!

1、第一天:一杯萝卜水,一杯白开水,大米粥。

剖宫产后6个小时,肠道排气后,武汉代孕产妇才能进食。

2、第二天:

早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错;

午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的。

晚:白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。

3、第三天:

早:白米粥(里面掺和点小米),一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃,有开奶的功效)。

午:白米粥(里面掺和点小米)。

晚:白米粥(里面掺和点红枣-),清炒鸡毛菜,路路通。

4、第四天

早:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包。

午:鲫鱼汤(下奶的),加一个冲鸡蛋。

晚:黑鱼汤(恢复伤口的),鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳汤

午:鲫鱼汤,内加青菜和面条

晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,白米粥加几粒红枣

6、第六天

早:白米粥,一个豆沙包,半个馒头

午:白米粥,鲫鱼汤

晚:2大碗鲫鱼汤,炒青菜、炒小白菜,白米粥

7、第七天

早:一个豆沙包,酒酿煮鸡蛋(2个)

午:黑鱼汤,鲫鱼汤蒸蛋

晚:3碗鲫鱼汤,清炒白菜,白米粥

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核桃美容效果非凡,更是适合武汉代孕妇吃的坚果

2018-10-01 18:18 Comments (0)

核桃美容效果非凡,更是适合武汉代孕妇吃的坚果

助美颜

若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

核桃还能抗衰老

核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

吃核桃对心脏也有好处

益心脏

核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。

失眠也可以尝试吃核桃

治失眠

经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个,白糖30克,捣烂如泥,放入锅里加黄酒50毫升,小火煎30分钟,每日1剂,分两次服。

食疗作用:

核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经,可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便

主治肾虚喘嗽、腰痛;(核中木质隔层)味苦、性温;补肾,涩精。

1.破血祛瘀。用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。

2.润燥滑肠。用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀,入肝经血分,有较强的活血调经、祛瘀生新之功,适于血分瘀滞较重者。此外,兼有润肠、止咳之功。

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给娃断奶宝妈很头疼?学会几招断奶很轻松

2018-09-30 14:14 Comments (0)

虽说,母乳有很高的营养,但是在宝宝年龄大一些,母乳已经不能满足自身所需的物质了,并且宝宝一直吮吸妈妈的乳房也不利于自身发育,所以断奶是每个妈妈和宝宝都要经历的一个阶段,但是令人遗憾的一点,在给宝宝断奶时,妈妈和宝宝都会经历不愉快的时光。断奶方式千千万,哪一种才是最适合宝宝的呢?

和妈妈适度的分开

在宝宝稍微大一些之后,很多的妈妈开始正常的上下班,其实这对断奶也很有帮助。宝宝从出生和妈妈呆在一起的时间是最长的,肚子饿时,会在妈妈的胸前来回的蹭,一看见妈妈就想喝奶。到了该给宝宝断奶时,妈妈最好少接触他,用吸奶器把母乳吸出来,倒进瓶子里,让其他人喂宝宝吃,并且,刚开始给宝宝喂辅食时,最好别让宝宝看见你。

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【美德乐吸乳器】美德乐丝韵电动单侧吸乳器,采用美德乐专利的双韵律吸乳模式技术,模拟宝宝吸乳的频次,犹如宝宝在吸乳,更有效泌乳,提高泌乳量。吸力舒适可调,方便操作,可以彻底的排空乳房,避免乳腺堵塞和乳汁淤积引起的不适。小巧轻便,便捷便携,无噪音,帮助妈妈更好的进行母乳喂养。

水杯代替奶壶

宝宝使用奶壶喝奶时,吮吸奶嘴会让他觉得在吮吸妈妈的乳头,断奶也会变得很困难。给宝宝断奶要减少奶壶的使用频率,一般来说,代孕宝宝七个月就会使用水杯了,喂他喝水可以使水杯。宝宝用奶嘴习惯了,刚用水杯可能会让他很不舒服,会出现弄湿衣服、喝不进去水的现象,为了自家的代孕宝宝好,宝妈一定要坚持住。

【Nuby努比儿童水杯】Nuby努比儿童水杯,隐藏式硅胶吸嘴杯头,更适合宝宝使用,进气孔设计,让代孕宝宝吸水更轻松,杯身强度高重量轻,瓶盖按钮一键弹出一按闭合,不用双手触碰更卫生,多重防护,打翻也不漏,倾斜吸管更方便,让宝宝玩耍启智也不忘喝水。

可口的辅食

断奶前期,妈妈可以根据宝宝的口味,做些他爱吃的辅食,宝宝经常喝奶粉,嘴巴第一次接触到不同口感的食物,肯定感觉很新颖。喂宝宝吃辅食,他的味蕾得到满足了,他也很乐意吃。给代孕宝宝做一些辅食时,一定要按照从软到硬的程序。

【英氏米粉】英氏代孕婴儿米粉,来自内蒙古赤峰的黄金小米,产地精选,颗粒饱满,从采摘到成品米粉,每一道程序都严格把控,富含钙铁锌等营养素,口感细腻,易冲泡不结坨,双重浸泡磨浆,锁住醇营养,易吸收好消化,助力肠胃轻负荷,给宝宝365天的精致关爱。

选择合适的断奶时机

给代孕宝宝断奶也是需要找一个恰当的时间,宝妈要根据天气情况和宝宝身体状态找个合适的断奶时间。这个时间最好是在凉快一点的秋季,不要在最炎热的夏季。夏季的天气比较炎热,宝宝的胃肠很容易就会紊乱,如果这个时候坚持给他断奶的话,会给他的身体带来很不好的影响,可能还会生病。武汉代孕提醒一点,家里有小孩子要常备一些常用药,像滴鼻剂,感冒发烧的常用药等。

【Gifrer宝宝滴鼻剂】Gifrer肌肤蕾宝宝滴鼻剂,5A级高纯净天然成分,温柔洗鼻,滴滴纯净,温和无刺激。全球独创UD无菌包装,保持瓶内液体活性,单向瓶口,防止回流细菌感染,食品级PP材质,不伤手不伤鼻,一次性使用更安全,妈妈更放心

妈妈给宝宝断奶不可采取过激的行为,要科学的给他断奶。宝宝断奶这个过程肯定会很辛苦的,等宝宝到了断奶的时间,妈妈要有条不絮的一步步来,上面就是我武汉代孕总结出来最好的断奶方式。

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为什么代孕新生儿的身高都是50cm呢?

2018-09-28 14:14 Comments (0)


在产房,每一个新生儿出生后,我们都会给新生儿填一张登记表,上面写着代孕新生儿的各项身体发育指标。发现足月的代孕新生儿,不管出生时体重多重,他的身高基本都在50cm左右,这是武汉代孕解析呢?


在代怀孕前,武汉代孕妇的子宫只像小鸭梨大小,体积约为7*4.5*3.5厘米,重量在50克。


代怀孕三个月时,子宫的大小有所变化了,看起来像个柚子,宫底已经可触及到了,在耻骨联合上,这时增大的子宫会对膀胱、直肠有压迫感了,准妈妈出现尿频或尿不净的感觉。


代怀孕4个月后,由于代孕胎儿的生长速度加快,子宫慢慢已经长出骨盆,子宫四周的韧带也会越来越紧张起来,有些准妈妈会感觉到下腹部子宫一侧或双侧有呈抽痛、胀痛和下坠感的腹痛。


代怀孕5个月时,由于子宫的不断长大,准妈妈的肚子已经向外突出了,很明显了,准妈妈在肚脐下方约1.8厘米的地方就可以很明显的摸到自己的子宫。


代怀孕6个月时,子宫已经长到肚脐上约8厘米的地方了,对内脏的挤压很大,准妈妈会感到胸闷、呼吸困难情况,到了怀孕七个月,子宫高度为24到26厘米。


到了十个月左右,临产前,子宫重1000克,增加了20倍,可以容纳胎儿和羊水约5000毫升,足月子宫长35厘米,宽25厘米,厚22厘米左右。


也就是说,到了足月分娩时候,子宫的长度,基本上就是在35厘米,而一名代孕胎儿,蜷曲着头和四肢,基本上长度在35厘米,也就是说,代孕胎儿在子宫里,不能长得太高,否则,妈妈的子宫会承受不住的。


从实际的情况看,也是如此,代孕新生儿在出生时,基本上身高在50厘米左右,没有什么差异,但是,在后天发育当中,就出现了个体差异。到小宝宝满月时,小宝宝的体重比出生时平均增加了1千克,身高也平均增长了3-4厘米。


因此,小宝宝的生长在很大程度上,取决于个人的差异。影响身高的因素很多,除了父母的遗传之外,还有喂养、营养、疾病、环境、睡眠、运动等因素。父母如果想要小宝宝长得高,就需要在以上几个方面努力了。

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为何会出现产后抑郁症 有哪些治疗代孕妈妈抑郁的方法

2018-09-27 17:17 Comments (0)


一、产后抑郁症的引发原因


产后抑郁症的出现,是由于武汉代孕产妇的心理以及外界因素的影响导致的。分析产后抑郁症的引发原因,才能够更好的避免产后抑郁症的发生。


1.内分泌变化。女性从开始代怀孕到生产后,身体激素的分泌量存在差异,内分泌出现变化,武汉代孕女性的情绪影响以及身体状态影响会比较大,女性要是不适应这种状态,就可能会出现产后抑郁症。


2.社会心理影响。对于女性来说,刚刚升级当上妈妈,自己还无法适应这个角色,面对代孕宝宝的啼哭以及代孕宝宝的护理需求,产妇们的内心会有一种无形的压力,要是没有合理调节,就可能会出现抑郁症的问题。


3.生病诱发内心紧张。武汉代孕产妇们在护理恢复期间,很可能会出现生病的问题。一旦生病,产妇的内心就会有紧张感,担心自己的身体健康受到威胁。同时,代孕宝宝要是出现生病的情况,产妇就更加紧张和感到无助了,从而情绪上就会受到影响,出现抑郁的问题。


4.睡眠质量差。抑郁症患者的另一个表现其实也和睡眠存在关系。产妇为了能够合理的安排代孕宝宝的喂奶时间,夜里需要起来两三次,武汉代孕产妇的睡眠就会受到影响。产妇睡眠质量差,就会存在委屈或者是烦躁的问题。


5.外界给予的压力。压力会使人变得更为郁闷,比如家人对于产妇所施加的压力,丈夫或者亲人不了解自己的辛苦,产妇的内心会觉得很失望。压力除了来自家人,也来自经济压力的问题,多了一个孩子,需要为孩子准备各种东西,还是需要更多的经济来源来补给。


二、产后抑郁症治疗方法



产妇要是出现了抑郁症之后,需要接受科学合理的治疗,这样才能够避免产妇受到不必要的伤害。产妇接受治疗,需要合理和有效。


1.替代性疗法。在治疗产后抑郁症的问题上,我们可以选择替代性疗法进行治疗。比如中医治疗方法,选择用针灸的方式帮助产妇更为放松。我们也可以选择按摩的方式,帮助产妇们解压。这些替代性了解仅仅是缓解作用,要是抑郁症的程度比较深,仍旧需要采取其他措施。


2.荷尔蒙补充疗法。通过调节武汉代孕女性身体内部的荷尔蒙,可以缓解女性的情绪变化问题。女性在生产前以及生产后,身体内激素水平变化比较大,为了均衡这种变化,通过补充女性荷尔蒙,还是能够更好的缓解武汉代孕女性的心情。


3.运动疗法。运动是一种解压的方式,运动也能够让我们拥有一个好心情。我们要是想要缓解抑郁症问题,就需要多加运动。产妇在自己的身体状态恢复差不多的时候,就可以选择比较舒缓压力的运动,比如瑜伽。运动疗法比较简单,也容易被实施,家人们也可以陪伴产妇一起运动。


 

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什么水果不适合代孕妇吃?什么东西,孕妈最好别吃!

2018-09-26 15:15 Comments (0)

水果每个人都爱吃,小编也非常爱吃,不管是老人还是小孩,也不管是减肥的人群,还是正常饮食的人群,


大家在生活当中都离不开水果,


那么接下来,小编就为大家来讲解,代怀孕的人该吃什么样的水果才最好。


代怀孕的人,不能吃太凉,太刺激的水果,因为会对肚子里的代孕宝宝不好,


所以我们尽量要吃一些性不寒,让人舒适的水果,


那么接下来小编就为大家讲解几种,适合孕妇吃的水果。


第一种常温西瓜,武汉代孕解析要说常温西瓜呢?


因为,冰冻过的西瓜偏寒,不适合孕妇吃,也对肚子里的孩子不好,所以尽量要吃常温的西瓜,而西瓜里带有很多的水分,


对于孕妇来说,就算不爱喝水,也可以额外的补充身体,所需水分以及营养,所以西瓜做孕妇的饮食水果再合适不过了,


记得小时候邻居代怀孕的阿姨,最喜欢吃西瓜,每次去她家都会看见她抱着半个西瓜,把一个勺子插在西瓜里,吃的非常认真。


第二种苹果,苹果所含的纤维非常高,


它的维生素和营养,也非常的高,非常适合需要营养补充的孕妇,


对肚子里的孩子也非常有好处,所以说怀孕期间一定要尽量多吃这种高营养的水果。


那么我们不应该吃什么样的水果呢?


代怀孕期间,


 



第一点,不应该吃,冰冻,非常凉的水果,第二点,不适合吃一些高热量的水果,


比如榴莲菠萝,甘蔗,尤其是甘蔗,因为甘蔗里面的糖并不属于果糖,


我们日常所吃的白糖,就是从甘蔗里提炼出来的,这种糖分会额外为身体增加负担,让人体重增加,


尤其是武汉代孕妇,如果额外增加的体重,非但没有补充相应的水分,营养以及维生素,还会让身体增加额外的负担,这样是万万不可的。


再给大家举例一种武汉代孕妇应该吃的水果,梨子,因为梨所含的水分很多,糖分又很少,维生素很多,


可以补充孕妇日常所需要的维生素,而且,又对人的嗓子非常有好处,


所以说武汉代孕妇如果想吃水果的话,吃梨子,再合适不过了,梨子的吃法也很多,


可以煮冰糖雪梨,吃加热之后的雪梨,营养会更加丰富,对人体,的吸收也更好,对肚子里的孩子也更好。

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女孩子出现胸部发育慢怎么办

2018-09-21 16:16 Comments (0)

女孩子胸部发育慢,我们一般人都会认为这并不是什么严重的事情,殊不知,长期这样下去可能是某些疾病所导致的,因此,出现这情况朋友可要警惕,今天小编给大家介绍女孩子胸部发育慢该怎么办?

1、适当的减轻平时的疲劳度,多休息,保证充足的睡眠,尽量的放松自己;

2、充分保持乳房局部的卫生,最好每天晚上睡觉前,用温开水最柔软的胸部进行清洗;

3、平时饮食上要注意,尽量科学的去调整饮食,多吃些营养丰富的食物,丰富餐桌上的食量,辛辣和寒凉的食物要少吃或不吃。

注意事项:

保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。

健康贴士:乳房是女人重要的部位,如果乳房严重发育不良武汉代孕女性可要警惕了,当心这是不健康生活习惯导致的,因此,女性朋友在日常生活中要做好胸部发育慢的预防工作。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里武汉代孕推荐:青春期女孩武汉代孕如何让乳房发育更好

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产后抑郁症的病因、临床表现与治疗方法是什么?

2018-09-20 14:14 Comments (0)

产后抑郁症是武汉代孕女性精神障碍中最为常见的类型,是武汉代孕女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生,可持续整个产褥期,有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%~30%。产后抑郁症通常在6周内发病,可在3~6个月自行恢复,但严重的也可持续1~2年,再次妊娠则有20%~30%的复发率。



疾病病因


1、完美主义的性格


由于完美主义的武汉代孕女性对产后当代孕母亲的期望过高以至不现实,而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助,所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持,她们就会觉得有巨大的压力。


2、代怀孕期间有严重的情绪波动


代怀孕期间有过严重的情绪波动,如搬家,有亲朋离逝,或者战争等等都会使武汉代孕妇更容易产生产后抑郁症。许多病例都显示,大部分的女性是在代怀孕时期已经显示出产后抑郁症的征兆,其中有许多在产后的抑郁情绪会继续加深。


3、内分泌变化的影响


在妊娠分娩的过程中,体内内分泌环境发生了很大变化,尤其是产后24小时内,体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现,临产前胎盘类固醇的释放达到最高值,患者表现情绪愉快;分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。


4、遗传因素


有精神病家族史,特别是有家族抑郁症病史的武汉代孕产妇,产后抑郁的发病率高,说明家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。


5、躯体疾病成为促发因素


有躯体疾病或残疾的武汉代孕产妇已发生产后抑郁,尤其是感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响。再有中枢神经机能的易感性,情绪及运动信息处理调节系统(如多巴胺)的影响,可能与产后抑郁的发生有关。



临床表现


1、情绪的改变


患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷,常因小事大发脾气。在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好,但很快又陷入抑郁。尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑。一场轻松的谈话,能使之心情暂时好。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境。


2、认知改变


患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝,思考问题困难。遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀。


3.意志与行为改变


患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做。他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任。一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死。


4.躯体症状


约80%的病例,以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向武汉代孕医生求助。这些症状往往给人以主诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。



 


疾病治疗


1、心理治疗


(1)支持性心理治疗 支持性心理疗法又称支持疗法。是指在执行医护过程中,医护人员对患者的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法,可有效消除患者的不良情绪,使其处于接受治疗的最佳心理状态,从而保证治疗的顺利进行,使疾病早日康复。


(2)人际心理治疗 这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病,旨在缓解抑郁症状,改善抑郁患者的一些社交问题。抑郁症患者常见的人际问题包括四方面:不正常的悲伤反应、人际冲突、角色变困难和人际交往缺乏等。


(3)音乐疗法 抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种,莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构对人体内脏及躯体功能起主要调节作用,而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。


(4)焦点移 如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件,甚至问题棘手难以解决,不要让精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好,心情越不好越容易钻牛角尖,心情就会越发低落,陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当移自己的注意,就是一种移法,将注意力移到一些愉快的事情,关注自己的喜好,不仅思维上移,还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。


(5)行为调整法 鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动,但一些适当放松的活动是非常必要的,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。


(6)倾诉宣泄法 找好友或亲人交流,尽诉心曲,大哭一场也无妨,尽情宣泄郁闷情绪。


(7)角色交替法 别忘了虽然已为人母,但仍是老公的娇妻、父母的爱女,谁也不可能只做24小时全职妈妈,所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。


(8)自我鼓励法 自我欣赏,多看自己的优点,多看事物的好处,多想事情可能成功的一面。


(9)自我实现法 生儿育女只是女性自我实现的一种方式,但决不是惟一的方式,所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。也许趁着休产假的时间还能关注一下自己有擅长的事业,等产假结束会有改头换面的新形象出现。


2、常规治疗


失眠抑郁患者可用药物加心理联合治疗。


3、药物治疗


可选用选择性5-羟色胺再摄取抑制,具有毒副作用小,服用简便等特点。为当今很多发达国家治疗抑郁的一线用药。代表药物有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰。或选择服用其他递质机制的新型抗抑郁药:①曲唑酮:是弱抗抑郁药,对严重抑郁效果相差。对抗焦虑、失眠的轻中度抑郁是最佳适应证。②度洛西汀、文拉法辛:适用于各种抑郁状态,起效快,无特殊禁忌证,但肝肾患者慎用。③米氮平:本药的耐受性好,副作用少,是一种新型抗抑郁剂。④吗氯贝胺:它可以治疗各种类型的抑郁,对焦虑抑郁混合状态效果也较好。


4、物理治疗


物理疗法相对于药物相比,具有无副作用、依赖性疗效显著的特点。经颅微电流刺激疗法这种物理疗法是通过微电流刺激大脑,能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善抑郁病症的神经递质和激素,它通过提高5-HT的分泌量,促进去甲肾上腺素的释放,增强神经细胞活动的兴奋性,从而起到缓解个体抑郁情绪的效果。通过促进分泌具有镇静作用的内啡肽,能够使患者保持一种放松、舒适的精神状态,有利于更好地缓解之前消极、沮丧的情绪状态。另外通过对患者脑电波的改善和各项生理指标的改善,起到对抑郁患者的各项躯体症状的改善作用。


 


5、电休克治疗


抑郁症患者应严防自伤和自杀,对于自杀观念强烈者应用电休克可获得立竿见影的效果,待病情稳定后再用药物和巩固。



 

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