代孕妈妈产后便秘怎么解决

十月 12th, 2018

以为卸完货就轻松自在了


以为美好的日子就要开始啦


然而


生个娃简直就是九九八十一难


后面一难跟着一难


睡眠不足、伤口疼痛、乳腺发炎…


更要命的是产后便秘



还不能用力!不能用力


只要一用力,肚皮疼、刀口疼


全身各种疼



比阵痛还难熬的


产后便秘绝对可以排在前三


每次上厕所就像上刑场


生娃时没哭,上厕所时我哭了


产后便秘的原因


○ 盆底肌松弛


由于妊娠晚期子宫长大,腹直肌和盆底肌被膨胀的子宫胀松,甚至部分肌纤维断裂,产后腹肌和盆底肌肉松弛,收缩无力,腹压减弱,加之武汉代孕产妇体质虚弱,不能依靠腹压来协助排便,解大便自然变得困难。


○ 雌激素增多


产后特有的雌激素分泌调节,激活了乳腺的泌乳功能,这种生理化过程,移了体内大量营养物质和水分合成乳汁,从而使肠道水分丢失,导致大便干燥,排便困难。



○ 活动减少


武汉代孕产妇在产后多因卧床休息,活动减少,影响肠蠕动,不易排便。


○ 油荤进补


产妇在产后的饮食结构不合理,往往缺乏纤维素食物,尤其是少粗纤维摄入,这就减少了对消化道的刺激作用,也使肠蠕动减弱,影响排便。


怎样预防产后便秘


○ 合理饮食


产妇的饮食要合理搭配,荤素结合,适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物,尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用,产后宜适当食用。


○ 适当运动


可通过身体运动,促进肠蠕动,帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的武汉代孕产妇,产后第二天即可开始下床活动,逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操,做缩肛运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使肛门部血液回流。早晚各一次,每次10–30回。



○ 多喝水


产后经常出汗,再加上还需要喂奶,产后是特别容易口渴的,所以每天都要记得多喝水,补充水分。


○ 养成习惯


注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重,可以使用通便药物。

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