月经期哪些美食不能吃?

九月 3rd, 2018

一次次嘱咐、一次次叮咛,可好多武汉代孕女性在大姨妈到访的时候,仍然随心所欲!养生不是唱高调,它就存在于我们生活的每一小细节里,年龄越大,对生命和健康更有感悟,别等患上妇科疾病、痛经难忍、不孕不育的时候才后悔当初的不该!


女人每个月那几天,有6样东西馋也别碰,尤其第3个,很多人忽视!


1、“麻、辣”的食物


很多女性对饮食有些苛刻,丝毫不愿凑合,也很少从健康角度考虑,总是以味觉来满足口欲,经期吃“麻、辣”的食物,如火锅、川菜、烧烤等,这些食物在烹饪的过程中,难免要加进去辣椒、麻椒、芥末等辛辣调料,不但容易导致宫血增加,导致月经量大,还会引发内分泌失调,导致痛经或下次月经不规律等。


2、冷饮或冷水


大姨妈每月如期报道,不分三伏酷暑,因此,有些女性按捺不住炎热,吃冷饮、喝冰水,还在自我安慰“少吃点,又没有多吃……”,吃终归是不好的,经期进食寒凉的食物,会导致宫寒,宫寒体质,会导致子宫内污血难排,毒素滞留在体内,对女性健康极为不利。


3、“香”的食物


不吃辣、不吃凉、来点“香”的食物总归可以吧,油炸食物口感特好,这是公认的,但是女性月经期,体内黄体酮分泌导致经期的皮肤皮脂较多,表现得很油腻,如果经期再进食油炸食物,很容易引发女性皮肤长痤疮、粉刺甚至毛囊炎,可见经期吃油炸食品前要三思啊,否则你会变丑的!


4、咖啡


咖啡可以提神,可以放松心情,但是由于其含有色素和咖啡因,在经期饮用会导致月经血量增加,痛经、头痛、乳房痛,并且如果在经期大量饮用咖啡,会增加女性体内荷尔蒙,使武汉代孕女性患上妇科疾病的概率明显增加,并且容易加速武汉代孕女性卵巢老化,人衰老的也更快!


 


5、海鲜


海鲜味美,但不一定适合所有人,很容易导致胃肠不适,经期女性,身体比较敏感,如果大量食用海鲜,不仅仅容易导致腹泻,绝大多数海鲜为寒凉之物,比如螃蟹为大寒,食用海鲜,会导致女性经血不畅,并容易诱发妇科疾病,所以喜欢吃海鲜,等月经结束后再吃,为了健康忍一忍更好!


6、柿子、西瓜


大多数女人喜欢吃水果,但经期吃水果要谨慎,有很多凉性的水果不宜在经期食用,如柿子、西瓜、火龙果、山竹、梨、香蕉等,容易导致体内阳气不足,导致痛经或甚至闭经,宜多吃些温热性的水果,如桂圆、苹果、葡萄、桃子等。此外,柿子会影响人体对铁的吸收,而月经期应该补铁补血,这是反其道的行为。


经期除了饮食禁忌以外,还要注意避免着凉,寒冷天气注意保暖,经期尽量减少洗头、洗澡,如果洗的话避免被凉风吹到,经期切忌同房、剧烈运动,喝浓茶等!


养生不是唱高调,它就存在于我们生活的每一小细节里,年龄越大,对生命和健康更有感悟,别等身体垮了才后悔当初的不该!


 

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